Функциональная тренировка — это про силу, которая работает за пределами зала. Будем развивать выносливость, координацию и контроль тела через упражнения, похожие на реальные движения из повседневной жизни. Учимся двигаться лучше, становимся сильнее и раскрываем новые возможности своего тела. Возьмите с собой коврик.

Культура бега — это больше, чем просто пробежки в парке. На занятиях разберём детали, которые помогают получать удовольствие от бега: постановку стопы, укрепление мышц (ОФП), специальные беговые упражнения и работу с пульсом. Научимся правильно распределять нагрузку, чтобы бег стал легче и комфортнее. Сбор на ресепшене GATE X за 10 минут до начала.

Баланс — это идеальная тренировка для тех, кто хочет привести тело в порядок, обрести гибкость и при этом избавиться от стресса. Это сочетание восточных практик и современных фитнес-методик. Сочетая в себе элементы йоги, пилатеса и тай-чи. Программа направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и достижение внутренней гармонии. Обязательно возьмите с собой коврик.