Любой вопрос можно задать в нашем телеграм-чате gateoutrock
ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подходят для любого уровня подготовки. Проход 16+. Исключение: пивная йога (18+)
ЙОГА
Место встречи: Сад Будущего, м. Ботанический сад.
Успокаиваем разум после рабочей недели с помощью йоги в парке под пение птиц. Не забудьте взять с собой коврик для тренировки.
Успокаиваем разум после рабочей недели с помощью йоги в парке под пение птиц. Не забудьте взять с собой коврик для тренировки.
FUNCTIONAL
Место встречи: Сад Будущего,
м. Ботанический сад.
Интенсивная функциональная тренировка, включающая упражнения на все тело с собственным весом.
м. Ботанический сад.
Интенсивная функциональная тренировка, включающая упражнения на все тело с собственным весом.
РАСТЯЖКА
Место встречи: Сад Будущего, м. Ботанический сад.
Комплекс упражнений на гибкость. Полезно для бегунов и любителей силовых тренировок. Коврик понадобится, берём с собой.
Комплекс упражнений на гибкость. Полезно для бегунов и любителей силовых тренировок. Коврик понадобится, берём с собой.
ПИЛАТЕС
Место встречи: Крыша BOTANICA, м. Ботанический сад | Крыша Гостиная №9, Хлебозавод, м. Дмитровская
Наука движений с философией дыхания. Укрепляет мышцы кора, развивает координацию и помогает перезапустить тело после стресса. Коврик берём с собой.
Наука движений с философией дыхания. Укрепляет мышцы кора, развивает координацию и помогает перезапустить тело после стресса. Коврик берём с собой.
ПИВНАЯ ЙОГА
Место встречи: Крыша Гостиная №9, Хлебозавод, м. Дмитровская
18+. Помогает расслабиться, провоцирует беспричинный смех и способствует новым знакомствам. С нас напитки и несложная практика с акцентом на растяжку. Захватите свой коврик.
18+. Помогает расслабиться, провоцирует беспричинный смех и способствует новым знакомствам. С нас напитки и несложная практика с акцентом на растяжку. Захватите свой коврик.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Место встречи: Крыша Гостиная №9, Хлебозавод, м. Дмитровская
На занятии мы укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы, мягко вытягиваем позвоночник и работаем над осанкой.
На занятии мы укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы, мягко вытягиваем позвоночник и работаем над осанкой.
МЕСТО ВСТРЕЧИ
Тренер встречает всех возле беседок, не опаздывайте.
Тренер встречает в Гостиной №9, которая находится на третьем этаже здания. Метро Дмитровская, Новодмитровская ул. 1, стр. 1
Бутылочка воды — ваш обязательный спутник на тренировке, особенно летом в жару. Если идёте на йогу или растяжку — не забудьте коврик.
Тренировка может быть отменена в плохую погоду!
