РАСПИСАНИЕ
Бутылочка воды — ваш обязательный спутник на тренировке.
Если идёте на тренировку— не забудьте коврик!
Если идёте на тренировку— не забудьте коврик!
ТРЕНИРОВКИ
Тренировки подходят для любого уровня подготовки. Проход 16+.
КУЛЬТУРА БЕГА
Место встречи: Ресепшен GATE X, м. Ботанический сад.
Беговой клуб, охватывающий несколько ближайших локаций: Парк Будущего, Леоновская роща, Ботанический сад, Парк Свиблово, ВДНХ
Беговой клуб, охватывающий несколько ближайших локаций: Парк Будущего, Леоновская роща, Ботанический сад, Парк Свиблово, ВДНХ
РАСТЯЖКА
Место встречи: Сад Будущего, м. Ботанический сад.
Комплекс упражнений на гибкость. Полезно для бегунов и любителей силовых тренировок. Коврик понадобится, берём с собой.
Комплекс упражнений на гибкость. Полезно для бегунов и любителей силовых тренировок. Коврик понадобится, берём с собой.
ПРОСЕККО Х ПИЛАТЕС (18+)
Место встречи: Ресепшен GATE X, м. Ботанический сад / Крыша «Дизайн Завод», м. Дмитровская
Наука движений с философией дыхания. Укрепляет мышцы кора и помогает перезапустить тело после стресса, особенно вместе с баночкой игристого. Коврик берём с собой.
Наука движений с философией дыхания. Укрепляет мышцы кора и помогает перезапустить тело после стресса, особенно вместе с баночкой игристого. Коврик берём с собой.
ФУНКЦИОНАЛ. ТРЕНИНГ
Место встречи: Сад Будущего,
м. Ботанический сад.
Интенсивная функциональная тренировка, включающая упражнения на все тело с собственным весом.
м. Ботанический сад.
Интенсивная функциональная тренировка, включающая упражнения на все тело с собственным весом.
БАЛАНС
Место встречи: Сад Будущего,
м. Ботанический сад.
На занятии мы укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы, мягко вытягиваем позвоночник и работаем над осанкой.
м. Ботанический сад.
На занятии мы укрепляем глубокие мышцы-стабилизаторы, мягко вытягиваем позвоночник и работаем над осанкой.
ПИВНАЯ ЙОГА (18+)
Место встречи: Ресепшен GATE X, м. Ботанический сад / Крыша «Дизайн Завод», м. Дмитровская
Помогает расслабиться, провоцирует беспричинный смех и способствует новым знакомствам. С нас напитки и несложная практика с акцентом на растяжку. Захватите свой коврик.
Помогает расслабиться, провоцирует беспричинный смех и способствует новым знакомствам. С нас напитки и несложная практика с акцентом на растяжку. Захватите свой коврик.
МЕСТО ВСТРЕЧИ
Тренер встречает всех возле беседок, не опаздывайте.
Тренер встречает всех на 3 этаже ресепшна фитнес-клуба GATE X, не опаздывайте. Метро Ботанический сад, ул. Вильгельма Пика, 11
Тренер встречает всех на площадке, которая находится над закусочной «Гламурная Чифанька». Метро Дмитровская, ул. Большая Новодмитровская, д. 36, стр. 4.
Тренировка может быть отменена в плохую погоду!
ТРЕНЕРЫ
- Елена СюськинаЭнерджайзер и мотиватор на подвиги. Ласковый зверь среди фитнес-джунглей. Настроит на позитивные вибрации и прокачает твои лучшие ракурсы.
- Яна КиселевскаяСкульптор атлетичных тел. Мощная и крутая спортсменка с добрым сердцем. Вдохновляет на победу над ленью, взбодрит даже офисных зомби.
- Наталья АдроваТвой проводник в мир баланса и гибкости. Покажет, как стать сильнее через осознанные движения. После её тренировок ты поймешь, что медленно — не значит легко.
- Руслан ВоробьёвКак ураган на улице. Разгонит пульс, прокачает силу и докажет, что спорт может быть веселым. После него хочется сказать: «Было тяжело, но давайте ещё».
- Светлана ПольниковаМастер-йога, постигшая шавасану 80lvl. Успокаивает разумы и ласково выжимает максимум из вашей гибкости. Проводник новичков в продвинутые асаны.
- Раш ХайрутдиновТот самый тренер, который не даст стоять на месте. Разгонит, прокачает и заставит поверить в себя, а потом растопит сердца своими шутками.
